脳年齢を保つ(迅速に新情報を処理して計算する能力を保つ)ためには、ビタミン群を含む食材を摂取すべきだ。 それは海産物や牛レバー、人参、ブロッコリー、大豆、とうもろこしなど。 また、脳が働くためにはグルコースも重要。 グルコースはお菓子やチョコ…
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