昨日も不安定な睡眠について書きましたが 午前2時、3時まで眠れないことがざらなのです。 そしてその時間というのは夕食を食べてから6時間以上も経った時間です。 空腹感で眠るどころではなくなります。 この頃は納豆と同じぐらいか納豆より少なめのご飯とと…
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